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    Le ronflement est causé par la vibration des muscles de l'arrière-gorge, du palais, de la luette et de la langue suite au passage de l’air pendant la respiration. Ceci gène l'entourage ainsi que la personne qui ronfle. Découvrez une façon simple de traiter le ronflement bénin : un gel anti-ronflement avec des ingrédients simples et naturels.

    Vous aurez besoin de :

    - 60 g de gélatine en poudre (sans parfum)
    - 1 càs de sel
    - Huiles essentielles de menthe poivrée, eucalyptus, lavande et marjolaine
    - Colorant alimentaire (optionnel)
    - Deux pots de verre avec couvercle

    Préparation :

    Faites chauffer sur feu moyen 180 ml d’eau dans une petite casserole puis ajoutez 1 càs de sel et remuez jusqu’à ce qu’il soit complètement dissout.

    Ajoutez la gélatine petit à petit tout et remuant jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

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    Retirez la casserole du feu et rajoutez 60 ml d’eau.

    Versez le mélange dans les deux pots puis ajoutez dans chaque pot 5 gouttes de chaque huile essentielle (soit 20 gouttes pour chaque pot) et deux gouttes de colorant alimentaire si vous le désirez.

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    Placez les pots au réfrigérateur puis une fois que mélange s’est solidifié, refermez avec les couvercles.

    Mode d’emploi :

    Chaque soir avant de dormir ouvrez un pot et rapprochez-le de votre nez en prenant de profondes inspirations, puis placez-le sur la table de nuit prêt de vous (sans couvercle).

    L’huile essentielle de marjolaine détend les muscles, l’huile essentielle d’eucalyptus et de menthe poivrée soulagent les inflammations des bronches. Quant à l’huile essentielle de lavande, elle a des propriétés relaxantes et vous aidera à avoir une bonne nuit de sommeil.

    Ce gel vous servira aussi à soulager un nez bouché en cas de rhume ou d'allergie respiratoire.

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    La nature est si passionnante qu’elle nous donne les réponses les plus inattendues alors qu’on croyait qu’elles n’existaient plus que dans notre esprit, dans nos espoirs et dans notre désir d’aller de l’avant. Loin de montrer une réalité monotone et prédictible, chaque recoin où la nature germe librement nous donne une nouvelle leçon sur ce qu’habiter ce monde signifie.

    Non seulement la nature est généreuse avec la science, mais elle l’est aussi avec nos sens ainsi qu’avec notre spiritualité. Si bien que, dans la grande variété de manifestations, d’espèces et de phénomènes qu’elle produit, elle nous permet de tirer de véritables leçons pouvant nous apprendre à affronter la vie. De véritables théories psychologiques échappant à tout contrôle de variables ainsi qu’à toute analyse de fiabilité ou de validité, mais qui renferment un message dont la beauté et le sens sont indiscutables.

    Parmi tous les phénomènes infinis et curieux que produit la nature, il y a la fleur de Lotus. Un phénomène sui generis renfermant une métaphore passionnante sur la vie et les adversités auxquelles on fait face chaque jour.

    La fleur de Lotus

    La fleur de Lotus est une sorte de lys d’eau, dont les racines puisent leur origine dans la boue des lagunes et des lacs. La graine de la fleur de Lotus est celle qui présente la plus grand longévité et la plus grande résistance : elle peut survivre jusqu’à 30 siècles avant de fleurir, et ce sans perdre sa fertilité.


    La fleur de Lotus est le symbole de la pureté et de la beauté qui peut surgit d’un terrain marécageux.


    Cette magnifique fleur des marécages émerge de la boue et s’en nourrit, et lorsqu’elle fleurit, elle s’élève et s’établit sur la boue. La nuit, ses pétales se referment, et elle se réfugie sous l’eau. Puis, lorsque le jour se lève, elle ressort de l’eau sale et reste intacte, sans aucune trace d’impuretés sur ses pétales en forme de spirale.

       

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    La fleur de Lotus a la particularité d’être une fleur et un fruit simultanément ; le fruit est en forme de cône inversé et se trouve à l’intérieur de la fleur. Lorsque la fleur est fermée, elle ne sent pas, mais lorsqu’elle s’ouvre, son odeur rappelle celle de la jacinthe. Nombreux-ses sont calleux à considérer son odeur comme hypnotique, capable d’altérer les états de la conscience.

    Mythologies sur la fleur de Lotus

    La fascination pour cette fleur a fait d’elle un symbole fondamental pour une multitude de civilisations au fil de l’histoire. La fleur de Lotus est considérée comme étant sacrée, mais aussi comme un des symboles les plus anciens à l’origine de multiples significations pour les pays de l’Orient. D’autre part, du côté de l’Occident, on trouve aussi plusieurs références à cette fleur.

    Dans la mythologie grecque, les Lotophages étaient un peuple mythique que les anciens identifiaient aux habitants d’un village au nord-est de l’Afrique. La légende raconte qu’un jour, une belle Déesse s’est perdue dans une forêt jusqu’à arriver sur un lieu où abondait la boue, dénommée lotus, où elle s’est noyée.

    Cette espace avait été créé par les Dieux pour les êtres dont le destin avait échoué dans la vie. Cependant, la jeune femme lutta pendant des milliers d’années jusqu’à pouvoir sortir de là transformée en une belle fleur de Lotus, symbolisant le triomphe de la persévérance face aux situations adverses.

    Dans le domaine bouddhiste, le Lotus sert de siège ou de trône à Bouddha ou aux Bouddhas et indique une naissance divine. Dans le monde chrétien, la fleur de Lotus est le lys blanc qui symbolise aussi bien la fertilité que la pureté ; traditionnellement, l’Archange Gabriel apporte à la Vierge Marie le lys de l’Annonciation.

    La fleur de Lotus et sa signification psychologique

    La fleur de Lotus symbolise le pouvoir de la résistance psychologique et la capacité de transformer l’adversité en potentialité. Suzanne C. Kobasa, psychologue de l’Université de Chicago, a dirigé plusieurs études au cours desquelles elle a pu mettre au jour que les individus ayant une personnalité résistante présentent toute une série de caractéristiques en commun. Généralement, ce sont des personnes de grand engagement, de grand contrôle, et orientées vers le défi.

     

    «Les plus belles personnes que j’ai rencontrées sont celles qui ont connu la défaite, qui ont connu la souffrance, qui ont connu la lutte, qui ont connu la perte, et qui ont trouvé un moyen de sortir des profondeurs.»

    – Elisabeth Kubler Ross –


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    Maux de tête

     

    Ces vieux remèdes de grands-mères sont efficaces pour faire disparaître les maux de tête. Seule condition : Il faut agir dès les premiers symptômes de migraine ou de maux de tête.

    Un cataplasme de pomme de terre

    1. Coupez une pomme de terre crue en rondelles que vous poserez directement sur votre front. Allongez-vous et laissez agir jusqu’à la disparition de la douleur.

    Une inhalation d’huile essentielle de lavande vraie

    Versez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec de l’eau chaude dans un inhalateur (à défaut un grand bol). Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez profondément.


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    Nous pourrions tous utiliser un peu plus de sommeil pendant la semaine. En fait, plus de 40 millions d’Américains admettent avoir un problème de sommeil comme l’insomnie, l’apnée du sommeil et les terreurs nocturnes. Mais maintenant, il ya une étape simple que vous pouvez prendre pour aider votre corps à obtenir le meilleur repos possible!

    Tout ce que vous devez faire pour vous aider à vous reposer à l’aise et votre corps se détendre complètement est de stocker un (ou tous) de ces cinq différents types de plantes dans votre chambre!

    Lavande

    Pendant des siècles, la lavande a été connu pour aider à réduire l’anxiété et le stress, ainsi que ralentir votre fréquence cardiaque. Cette propriété de calmant est ce qui tire les gens pour utiliser des huiles essentielles de lavande pour une grande  routine d’heure de coucher. Mais avoir la plante dans votre chambre vous gardera calme toute la nuit!

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    Aloe Vera

    Des études ont montré que les plantes d’aloe vera libèrent une tonne d’oxygène la nuit. Cette pop de l’oxygène dans l’air peut aider à combattre l’insomnie et aidera votre corps à rester paisible que vous rêvez.

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    Plante de serpent

    Tout comme l’aloès, la plante de serpent libère également plus d’oxygène la nuit que pendant la journée! Cela améliore la qualité de l’air de votre chambre et peut rendre la respiration plus facile sur votre corps.

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    Lierre anglais

    Le Lierre  est l’une des meilleures plantes (et plus facile à cultiver) pour améliorer la qualité de l’air. Le lierre absorbe les toxines dans l’air et émet de l’oxygène sain et utile! En fait, les lierres anglais peuvent réduire les moisissures aéroportées jusqu’à 94% – vous respirerez facilement avec cette plante dans votre chambre.

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    Jasmin blanc

    Non seulement le jasmin sent bon dans votre chambre, mais son parfum puissant a plusieurs propriétés curatives naturelles. Jasmine a été utilisé pendant des milliers d’années pour aider avec le sommeil et de réduire votre anxiété!

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